Вы в спешке, чтобы сбросить вес около 10 фунтов всего за 12 дней? Тогда, грейпфрутовая диета подходит именно вам. Имея около половины виноградных фруктов или стакан грейпфрутового сока с каждым приемом пищи, вы сможете быстрее похудеть. Это связано с наличием фермента, который помогает сжигать жир, увеличивая скорость обмена веществ быстрее. Тем не менее, большинство из тех, кто использовал диету, говорят, что это кратковременное решение похудеть. Вы начнете восстанавливать вес после прекращения приема грейпфрута и быть на регулярной диете. Прежде чем судить, безопасна ли грейпфрутовая диета или нет, давайте посмотрим, что это такое.
Важность грейпфрута в похудении породила много разновидностей диет из виноградных фруктов. В принципе, любая диета грейпфрута с низким содержанием калорий и углеводов и включает в себя стакан грейпфрутового сока. По мере того как вы теряете вес, также будет значительно потеря жидкости от тела. Чтобы компенсировать это, важно, чтобы вы регулярно потребляли около восьми стаканов воды, чтобы предотвратить проблему обезвоживания.
Правило любой диеты грейпфрута состоит в том, чтобы иметь только три приема пищи в день, и они могут быть настолько большими, насколько вы хотите. Вы также можете потреблять столько мяса, сколько хотите. Вы можете есть салаты, фрукты и овощи. Но у вас не должно быть хлеба, картофеля и десертов, богатых калориями. Крайне важно придерживаться той же диеты в течение двенадцати дней.
Особенности диеты
Теперь, когда вы знаете, что такое диета грейпфрута. Давайте посмотрим, безопасно это или нет. Как видно из вышесказанного, вы должны потреблять только три больших блюда. Это может быть тяжело на вашем желудке, а у некоторых — проблемы диспепсии. Поскольку количество калорий очень мало до 800 калорий, потребности организма вряд ли удовлетворяются, и у вас есть шанс на развитие головокружения и других проблем со здоровьем. Также не рекомендуется иметь больше мяса, поскольку они способствуют большому количеству плохого холестерина, который не подходит для здоровья и может привести к проблемам, связанным с сердцем.
Другим негативным эффектом является то, что если вы находитесь на лекарствах, вам следует обратиться к врачу, если эти лекарства реагируют на сок грейпфрута, иначе вы можете вызывать побочные реакции, которые иногда могут угрожать жизни. Вы не можете практиковать регулярные упражнения, поскольку вы находитесь на очень низкой диете калорий. В диете также не хватает основных питательных веществ, таких как минералы и клетчатка, и потребности организма не могут быть удовлетворены, что приводит к проблемам со здоровьем. Врачи также говорят, что эффекты грейпфрутового сока являются временными, и вы начнете набирать вес, как только перестанете есть фруктовый сок. Они говорят, что лучший способ похудеть — внести изменения в стиль жизни, такие как регулярная практика упражнений и разумный выбор продуктов.
Единственное преимущество наличия грейпфрутового сока в том, что он богат витамином С, который помогает повысить иммунную систему. Поскольку я дал достоинства и недостатки диеты грейпфрута, вы можете ясно видеть, что существует много недостатков, чем преимуществ, и рекомендуется избегать этого, если это не рекомендовано вашим врачом.
