Огурцы — важный продукт для любой здоровой диеты. Огурцы не только питательные, но они также отлично подходят для того, чтобы вы чувствовали себя насыщенными, так как они являются овощами. Употребление огурцов каждую неделю также отлично подходит для очистки вашего желудочно-кишечного тракта, и они могут стимулировать ваш обмен веществ. Сегодня мы собираемся рассмотреть 7-дневную диету на огурцах, которая, как утверждалось, помогает людям потерять до 7 килограмм за одну неделю.

Что есть на огуречной диете?

Диета из огурца состоит из нескольких ингредиентов и рекомендуется до 7 дней, не дольше. Вы точно определяете, сколько дней вы хотели бы быть на огуречной диете, что будет зависеть от ваших физических способностей, количества лишних килограмм, которые вы хотели бы потерять, а также от вашей готовности, поскольку это также играет огромную роль.

Меню огуречной диеты №1

• Завтрак является одним из самых важных блюд в день. Чтобы позавтракать в соответствии с огуречной диетой, вам нужно комбинировать одну тарелку с салатом из огурца, а также 2-3 яйца и кусочек цельно-зернового хлеба.
• Каждая диета должна иметь перекусы, в то время, когда сахар в крови падает и вы хотите есть. Для перекусов на диете из огурца вы можете съесть 5 слив, 1 большое яблоко или 1 персик (весит менее 200 граммов).
• Обед будет не столь сытным как хотелось бы, поскольку будет достаточно низкокалорийным, но вы сможете быстро похудеть. Помните, что вам нужно держать диету в течение недели, чтобы потерять 7 килограмм.
  Чтобы приготовить вкусный обед, вам нужно один кусок хлеба из цельно-зернового и миска салата из огурцов. Салат из огурцов — это в основном один огурец, разрезанный на мелкие кусочки. Вы можете добавить оливковое масло в салат.

Салата из огурца и кусочка поджаренного хлеба недостаточно для большинства взрослых. Плюс все любят время от времени поесть. Хорошей новостью является то, что салат из огурцов может включать и огуречный коктейль, который можно пить каждый день.

Меню огуречной диеты №2

• На завтрак вы можете cъесть: 150 г тунца и салат из огурца.
• Для бранча: яблоко, персик, грушу (или любые другие сезонные фрукты, если только избегать бананы и виноград — имеют высокий гликемический индекс).
• На обед: 2 больших отварных картофеля и салат из огурцов.
• В качестве закуски: огуречный смузи. А также фрукты, но до 300 граммов (и снова старайтесь не есть бананы и виноград, потому что они полны сахара и не рекомендуются для диабетиков).