Анджелина Джоли — мир ее знает. Самая большая актриса в Голливуде, она известна своими мощными выступлениями, гуманитарной работой по всему миру, ее браком с одной из самых богатых и самых знаменитых звезд Голливуда, Брэдом Питтом и шестью детьми, из которых трое были приняты.

Женщина по существу, она известна своей тяжелой работой и ее мужеством. Из-за ее семейной истории рака она приняла самое трудное решение женской жизни и продолжила удаление ее груди и яичников, чтобы вести жизнь без рака. Ее вдохновляющая история началась в 2001 году, когда она сделала «Лару Крофт: Расхитительница гробниц».

Неапологически сильная женщина, мир пошел га-га над ней после этого фильма. Чтобы соответствовать ее роли, она следовала за одним из самых жестких режимов фитнеса и диеты. Но она стала победителем и увереннее, чем когда-либо прежде. Фильм сделал ее всемирной знаменитостью и выиграл ее поклонников в каждом уголке планеты! Ее фитнес в фильме стал разговором о городе мишуры, и она стала плакатной девушкой для планов фитнеса.

Высота Джоли составляет 5’8 «, и она весит около 59 кг. У успешной актрисы отличная фигура, которая делает ее образцом для подражания для каждой женщины, которая либо хочет похудеть, либо получить абсолютно потрясающую фигуру, как она.

Что, если мы дадим вам секреты убийственной фигуры Анджелины Джоли и скажем вам, что ее можно достичь с явной решительностью и непоколебимой тяжелой работой? Да, здесь мы записали каждую деталь процедуры тренировки Джоли и диеты для вас! Прокрутите вниз, чтобы разгадать подсказки, чтобы получить Джоли как фигуру.

Вечная мощная и эффективная йога

Ангелина использует силу Йоги, чтобы сохранить ее тело в хорошем состоянии и в форме. Также йога укрепляет тело и помогает человеку быть спокойным с самой собой. Джоли, которая является лауреатом премии «Золотой глобус», использует секреты йоги для поддержания ее идеальной формы. Она регулярно занимается тренировочными занятиями йогой, чтобы подчеркнуть ее мышцы и оставаться в ее гладкой фигуре. Это также поощряет гибкость, поскольку упражнения йоги включают растяжение. В отличие от хардкорных тренировок в тренажерном зале, Йога никогда не добавляет к телу массу, поэтому это идеальная форма упражнений для тех, кто хочет быть стройным.

С видом жизни, который переживает Анджелина Джоли, она должна сталкиваться со стрессовыми ситуациями, одновременно пытаясь справиться с ее ежедневным графиком, который часто не оставляет много времени для омоложения. В таком сценарии Йога также эффективна в борьбе со стрессом и поддерживает активные гормоны. Это приносит равновесие в другую жизнь. Это помогает человеку расслабиться от проблемных ситуаций, чувствовать себя увереннее в себе и искать положительную энергию в своей жизни.

Анджелина проводила регулярные занятия йогой, чтобы подготовиться к ее фильму «Разрушительница гробниц» и его части 2. Это то, что она сказала о йоге и о том, как важно для персонажа «Лара Крофт» она играла на большом экране:

«Я никогда не думал, что хочу заниматься йогой. Я думал, что буду ненавидеть, но мне это очень нравится. мы хотели, чтобы она действительно была как можно больше человеком. Я думаю, мы хотели, чтобы у нее был этот огонь — и этот укус, — но и быть очень расслабленным ».

Анджелина исследует силу кикбоксинга

Кикбоксинг — это в основном упражнение, навязанное боевыми искусствами. Актриса ‘Tomb Raider’ выполняет кикбоксинг, так как помогает ей поддерживать тонированное и гладкое тело. Он укрепляет ноги и тонизирует мышцы. Кроме того, кикбоксинг является отличным вариантом упражнений, когда вы стремитесь улучшить гибкость, координацию и баланс тела. Сохраняя тело в отличной форме, оно помогает создать уверенность в себе и заставляет чувствовать себя более уверенным в себе.

Подведение итогов фитнес-плана Анджелины Джоли

Для сжигания жира и поддержания ее тела в отличной форме, Джоли в значительной степени сочетает в себе аэробику и другие кардио упражнения, а также укрепляет упражнения и сопротивление. Это определенно дает ей отличные результаты, а также сохраняет гладкий силуэт. Ее напряженный график не дает ей роскошь проводить ее несколько часов в тренажерном зале, поэтому она выполняет множество различных упражнений в разные дни недели. Она пытается сосредоточиться на каждой части ее тела. Наряду с альтернативными формами упражнений, такими как йога, скрученные удары и кикбоксинг и гимнастика, Анджелина всегда могла ошеломить своих поклонников своей безупречной фигурой и сексуальной внешностью.

Однажды она сказала, что быть в отличной форме приводит к полному чувству счастья. Говоря о том, что для нее означает счастье, она сказала: «Я поняла, что быть счастливым — это выбор. Вы никогда не хотите никого втирать или не развлекаться, но вы должны быть счастливы. Когда я становлюсь логичным, и я не доверяю своим инстинктам — вот когда у меня возникают проблемы. правда, я люблю быть живым. И я люблю чувствовать себя свободным. Я никогда не чувствую себя спокойным или спокойным. вы не можете действительно посвятить себя жизни, когда вы это чувствуете ».

План диеты Анджелины Джоли

Профессия Анджелины Джоли требует от нее быть в форме все время и вдохновлять своих поклонников по всей длине и широте планеты. Это требует от нее соблюдения строгого плана диеты и появления в розовом ее здоровья, когда она появляется в обществе. Продолжая двигаться дальше в статье, давайте посмотрим, как ее выбор фильмов влияет на ее рацион и что она делает в противном случае с ее диетой, чтобы оставаться здоровой.

Tomb Raider: экшн-фильм, он потребовал, чтобы Анджелина изображала роль атлетической женщины, поэтому она должна была быть в лучшей форме. В то время как она выполняла строгую тренировку, чтобы попасть в требуемое телосложение, она также внесла некоторые изменения в свой рацион. Они были объяснены здесь:

Высокий уровень белка

Анджелина была на диете с высоким содержанием белка; эта диета увеличивает потребление белковых продуктов, таких как творог, яйца, соевое молоко, стейк, свинина, говяжья говядина, курица и грудка индейки, тунец, нерка, солонина, курица и пепперони. Им были даны только те продукты с высоким содержанием белка, которые были низкокалорийными, чтобы не набирать вес. Эта диета очень полезна, когда вы хотите сократить время закуски; это заставляет человека чувствовать себя полным и насыщать голод в течение длительного периода времени. Таким образом, следуя этой диете, Анджелина ела меньше и потребляла больше блоков для создания тела. Это означает, что вы теряете лишний вес легко и быстро.

Ее координатор трюков в фильме Симон Крейн добавил: «Наша стратегия заключалась в том, что она должна иметь 70% углеводов и 30% белковой диеты с анаэробным режимом тренировки, в отличие от аэробных, поэтому она может натягивать мышцы без потери веса. придерживаясь 4 или 5 блюд в день, как можно больше. Затем, когда она достигает хорошего уровня тела, который нам нравится, мы меняем его на 60% / 40% в пользу углеводов. Никакой нездоровой пищи, никаких пустых калорий и алкоголя только по выходным ».

Подведение итогов ее плана диеты:

Вот несколько указателей, которые вы можете узнать из плана диеты Анджелины Джоли, чтобы похудеть здоровым образом:

• Сократите содержание углеводов, пытаясь разжечь ваше тело. Однако, не полностью устраняйте их из своего рациона, поскольку они являются энергоносителями.
• Включите в свой рацион те продукты, которые имеют высокие уровни белка, такие как чечевица, курица и рыба. Они делают ваши кости более сильными и обеспечивают достаточное количество питательных веществ, необходимых для получения атлетического тела.
• Разделите весь свой день на 6 блюд, чтобы обеспечить достаточное количество пищи для вашего тела каждые 3-4 часа. Не давайте огромный разрыв между двумя приемами пищи.
• Держите алкоголь и нездоровую пищу для выходных или для ваших дней обмана.
• Для отличных результатов комбинируйте упражнения со здоровым планом диеты.
• Включите орехи в свой рацион; они здоровы для тонизирования головного мозга, кожи и тела.
• Ни один напиток не лучше воды — он имеет несколько преимуществ, поэтому его следует потреблять достаточно.
• Ваш завтрак должен быть самым тяжелым блюдом в день, в то время как ваш ужин свет.
• Ваш обед должен быть заполнен и должен предоставить вам достаточно энергии для остальной части дня.